Vi talar om för barnen hur viktigt det är att äta för att bli stor och stark. Att man måste äta för att orka leka, växa, för att spela fotboll och för att lära sig saker i skolan. När barnet ska lära sig åka skidor och ramlar säger du att det inte är så farligt. ”Det är bara att resa sig upp igen och ta nya tag”, för du vet ju att det är så man lär sig.

Vad hände sen? Mat slutar inte att vara viktigt för att vi blir äldre. Så länge vi lever är ju MATEN det vi ska gå runt på. För att orka jobba, motionera, göra vardagssysslor, och umgås med vänner…
Det kan komma dagar där man känner att man lyckas mindre bra och det är okej, men inget blir ju bättre av att ligga kvar på marken. ”Res dig upp igen och ta nya tag, aldrig ett misslyckande, alltid en lärdom”.

Sesamkakorna till vänster kan ju vara perfekta att ta till om man behöver snabb energi, men budskapet här blir som alltid: Var inte rädd för mat. Ett pussel blir inte komplett om du bara har en och samma bit, var inte rädd för att variera dina livsmedel. Varken kolhydrater, fett eller protein är något att vara rädd för, utan byggstenar som gör pusslet komplett. Många gånger är det viktigare att sträva efter variation, hellre än perfektion🌟

Instagram @dietistsnack

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras