Måste man äta mellanmål?

Kort svar: nej.
För en del passar det att äta tre huvudmål och några mellanmål under dagen. Fungerar det för dig och du trivs med det? Kör vidare på det🤷🏻‍♀️
Trivs du med att äta färre måltider men äta rejält när du väl äter? Kör vidare på det 🤷🏻‍♀️
.
En del uppger sig ha svårt att låta bli godispåsen på eftermiddagen eller kvällen och då kanske man skulle gynnas av att lägga till ett ordentligt mellanmål istället?🤔
.
Hur du delar upp dina måltider bestämmer du själv,VIKTIGAST är ju att du täcker ditt energibehov, äter efter DINA behov och mål och hittar en rutin som passar för DIG i din vardag🌟
.
Jag är en av dem som inte klarar sig utan.. knäckebröd med räkost och en frukt är en snabb favorit för tillfället👆🏻Kan inte du dela ditt favoritmellis så samlar vi ihop en massa inspiration?🤩