Hörni, så länge man inte har absolut koll på personens vardag och matvanor i övrigt, kommentera och ifrågasätt INTE andras portionsstorlek och matval. Det här är superviktigt.
Ponera att personen som får denna kommentar har ätstörda tankar och kanske t.o.m tidigare samma morgon varit ute och sprungit en mil enbart för att ”kunna äta”. Att då få den personen att tvivla på om den äter för mycket skapar ofta bara onödig ångest (det är sannolikt inte för mycket mat heller).
Vi kan inte jämföra en person som inte tränar, har ett stillasittande jobb, åker bil överallt med någon som tränar flera pass/vecka, har ett aktivt jobb och transporterar sig med cykel överallt. Vi har olika energibehov beroende på bl.a kropsstorlek och fysisk aktivitet och behöver därmed äta olika mängder mat. Jag vill även påminna om att kroppen alltid behöver mat, oavsett om du ligger hemma sjuk och inte rör på dig som du brukar, både KOLHYDRATER, FETT och protein.
Chokladen är kanske inget gemene man ”behöver”, men det är heller inget som är livsfarligt och måste förbjudas, det behöver också påminnas om ibland💕
Fasen alltså, vi måste tänka efter innan vi kommenterar, ifrågasättar och jämför oss med varandra. Samhällets ideal är ofta tillräckligt skeva som det är, så alla kommentarer som gynnar hjärnspöken UNDANBEDES, tack ❤️
(Misstänker man att någon har det jobbigt med maten ska man givetvis inte ignorera, men man kan tänka sig för hur man frågar).
Instagram: dietistsnack