NEJ, det är inte så att kroppen ”stänger” kl 18 och därefter lagrar in allt till fett som en del fått för sig… Det är INTE tiden på dygnet som avgör om man går upp i vikt eller inte. Det som spelar roll är hur många kalorier du får i dig totalt under dagen.
Däremot kan man ju tänka att det ofta är just kvällstid i tv-soffan man konsumerar kaloritäta livsmedel som ostbrickan,vinet, chokladen, eller chipsen och att det är det som leder till övervikt…?
Det finns studier som pekar på att kroppen hanterar maten sämre under nattimmarna då vi egentligen ska sova, men att vara rädd för att äta efter kl. 18 är överdrivet.
Om man behöver ett kvällsmål eller inte är individuellt, det beror på hur du ätit under dagen, när du ätit middag, har du tränat osv…
Måste såklart säga att ”fredagsmyset” till vänster inte är något problem. Så länge det får vara just fredagsmys- Något du njuter av ibland, men kanske inget kroppen mår bra av varje dag 👍
Viktig påminnelse:
Instagram: dietistsnack
De här tallrikarna som du visar med olika innehåll och olika energimängd är så otroligt talande. Jättenyttigt att se. Det är så enkelt att förstå var kalorierna kommer ifrån och att fatta att man ska äta mycket bra mat. Då blir det automatiskt minder fokus på de energitäta tallrikarna till vänster =).
Vad kul att du gillar det och vad glad jag blir av att höra att budskapet går fram, om att äta ordentligt med bra mat för att det andra då minskas automatiskt! 🙂