”Är proteinbars nyttigt” är en ständigt återkommande fråga jag får. Brukar kontra med: Nyttigt för VEM? I jämförelse med VAD? Jämför du en proteinbar med kvarg, blåbär och ägg. Ja, då får du i dig mer näring från det sistnämnda.
Jämför du en proteinbar med en Snickers? Ja,då innehåller proteinbaren mer protein och mindre socker, kaloriinnehåll behöver däremot inte skilja så mycket.
Här vill jag visa att det kan vara stor skillnad proteinbars emellan, vissa sorter är mer lika ”vanligt” godis än andra. Delicato innehåller betydligt mer socker och mindre protein än Barebells exempelvis. Läs innehållsförteckningen beroende på vad du är ute efter👍
Förutom protein innehåller proteinbars inte så mycket näring, och protein har gemene man oftast inga problem att få i sig tillräckligt av. Visst kan en bar fungera som mellanmål ibland, det går ju inte att förneka att det är smidigare att ta med sig på resande fot än tex. ägg och kvarg. Visst kan du äta proteinbars om du tycker det är gott, men vi bör inte konsumera dessa i tron om att de är ”nyttiga” eller något vi ”behöver”. Det blir ju problematiskt om vi ersätter en stor del av vår vanliga kost med tillskott likt dessa, för då går vi ju miste om massor av annan bra näring🍓🥑🥕
Instagram: dietistsnack