Betyder den här bilden att du ska springa förbi naturgodishyllan fortast möjligt och hädanefter bara äta popcorn till fredagsmys? Nej… tänker inte påstå att dessa snacks går att jämföra smakmässigt.
Det ena behöver inte utesluta det andra, MEN- detta är ju vad medvetenhet handlar om.
Popcorn likt ex. potatis och tomat kan ses som kalorisnåla livsmedel=Få kalorier på stor mängd.
Chokladdoppade nötter likt ex. olja och chips kan ses som kaloritäta livsmedel=Många kalorier på liten mängd.
Nej, man måste absolut inte räkna kalorier, men genom att ha ett hum om energiinnehåll i livsmedel kan det underlätta att utefter det fundera över och styra sina mängder. Sen får DU såklart fundera på vad DU har för mål och om detta är något att bry sig om över huvud taget.
Instagram: dietistsnack